مقالات جدید مجله گردوفیت

1397-04-09

چگونه عضلات بدن را کات و تفکیک کنیم؟

با انجام ۵ حرکت گردشی که در جدول این مطلب درج شده، به سایز عضلانی و بدنی کات و تفکیک شده دست پیدا کنید. این چند حرکت سازنده را می­ توانید در هر جایی اجرا نمایید.
1397-04-07

مکمل های غذایی را چگونه مصرف کنیم؟

۳ توصیه در زمینه مکمل های غذایی
1397-04-06

با چه سرعتی بدون تجزیه عضلات میتوانیم چربی‌ سوزی کنیم؟

با چه سرعتی می‌توان کاهش وزن داشت به طوری که عضله از دست ندهیم و متابولیسم بدن ما نیز دچار اختلال نشود؟
1397-04-06

۵ ماده غذایی برتر که باید بعد از تمرین مصرف کنید

تحقیقات به وضوح ثابت کرده‌اند که یکی‌ از مهم‌ ترین زمان‌ها برای رسیدن به بدن دلخواه بازه زمانی‌ بعد از تمرین می‌باشد.